Etikettarkiv: artros

Dags för lite sjukgymnastik igen

designed by Freepik from www.flaticon.com

Nacken är stel, öm, värker, knakar och sprakar. Har varit duktig med att följa de övningar jag blivit ordinerad sedan tidigare att utöva när de här besvären dyker upp men utan någon större framgång 😦 Läs mer

Annonser

Tillskott med kollagen och hyaluronsyra effektivt vid ledvärk

biocell-collagen-hyaluronsyra

Läste precis denna artikel ”Smärtan i knät försvann efter två dagar med kollagentillskott” publicerad 6 juli 2016 under kategorin värk. Mycket intressant!

Tillskott med kollagen och hyaluronsyra senaste rönen för effektiv lindring vid artros och ledvärk. Kosttillskottet heter BioCell Collagen typ2 plus hyaluronsyra.  Läs mer

Nypon och nässelpulver

biofood

Dags att börja med dessa två igen =) 1 tsk av vardera i ett glas apelsinjuice varje morgon.

Nypon inehåller bl a rejält med vitamin C och ska vara bra för lederna. Rekommenderas vid t ex atros (ledförslitningar). Tillskott med Nypon kan vara ett alternativ till Glukosamin för dem som är allergiska mot skaldjur eftersom glukosamin utvinns ur kitin från skaldjur.

Brännässla innehåller massor av vitaminer och mineraler bl a b-vitamin, järn,C-vitamin, provitamin A, folsyra, klorofyll. Brännässla sägs ha gymnsamma effekter på bl a eksem, ödem, reumatiska besvär, reglerar blodockret, infektionshämmande och antiinflammatorisk.

Nyårslöften och sånt

Visst kan man ha olika mål i sikte men några nyårslöften ger jag inte mig själv längre. Varför? Jo, helt enkelt för att saker blir sällan som man tänkt sig. Låter kanske pessimistiskt men det är ju den nakna sanningen. Mål har jag naturligtvis men det får ta den tid det tar. 

En skön långpromenad var planerad att göras på nyårsdagen. Jag tycker om att promenera, likaså min dotter. Jag promenerar gärna själv men när min dotter är på besök brukar vi ta oss lite tid att tillsammans ge oss ut en stund. Men se det nya året började inte så alls.

Helt plötsligt ville ryggen inte vara med längre. En liten rörelse och en sträckning med nervpåverkan intog snabbt sin position och påverkade hela högra sidan av ryggen med utstrålning. Det kommer utan föraning men sedan försvinner det inte lika lätt. Vilket naturligtvis påverkar rörelseförmågan ytterligare samt akut smärta tilltar.

Jag lever ju med ständigt värk från nacke och rygg, och minskad rörelseförmåga som följd. Pga av förslitningsskador samt diskbråck från nacken ner i ländryggen och bäckenet. Periodvis så pass illa att kryckor behövs. Kryckor ger ju ett stöd så att belastningen blir mer jämn. Tar ju inte bort den intensiva akuta smärtan vid rörelse men samtidigt är det ju bra att röra på sig så länge det går.

Mitt nyår startade således med att en av mina kryckor fick komma fram och bli min kompanjon för att jag överhuvudtaget skulle kunna gå längre sträckor (än inomhus).

När man lever med kronisk värk/beständig värk är det faktiskt så att man känner skillnad på olika sorters smärta/värk. Den akuta fasen vilken gör att vid minsta rörelse så sänds strålar ut av smärta och känns som om en nerv kommit i kläm. Svårt att förklara 😉 Men den här varianten är övergående även om det tar sin tid. Den beständiga smärtan med påföljande minskad rörelseförmåga är annorlunda. Dock ej mindre påtaglig men annorlunda.

Så vad jag vill säga egentligen är att ge ett nyårslöfte är inget för mig för det har inget med karaktären att kunna hålla det utan här är det andra makter som regerar.