Måndag 7º C och soligt

Det var faktiskt lite kyligt ute men jag hade för säkerhetsskull satt på mig fingervantar under träningshandskarna. Det behövdes faktiskt. Skulle inte varit helt fel med en tunnare mössa på huvudet (under kepsen som skyddar ögonen så bra mot solen).  Om det är kyligt imorgon åker nog mössan på också.

soligt 7 plus grader

 

På det stora hela en helt underbar höstdag – solen skiner det känns att det är höst med friskare (högre) luft! Jag kommer definitivt sakna att kunna vara ute när det nu förmodligen blir mer regn och rusk  framöver även om jag kan byta stavgångs-promenaderna mot träning på gymmet. Men det är just det här att vistas ute som är så skönt både för kroppen och själen.

Snart är det väl gymmet som få gälla i alla fall. Kan ju alltid passa på att ge mig ut de dagar vädret visar sig från sin fina sig även om det blir kyligare. Självklart ger besöket på gymmet högre tempo och ökad konditionsträning.Där kan ju ju välja mellan löpband, crosstrainer eller recumbent /tillbakalutad/ motionscykel (sadeln mera i form av en stol och har ryggstöd, avlastar rygg och knän). Dessutom kan jag passa på att komma igång med styrketräningen lite smått igen.

 

Annonser

Solig höstsöndag

23 september

Idag var vädret mer på min sida än igår. Lite kyligt men soligt och inget regn! Jag ändrade lite på min stavgångssträcka och fortsatte där jag brukar vända. Så det blir lite nya vyer emellanåt.

Det resulterade i en runda på 30 min. Mina stavgångsrundor brukar ligga på 20-25 min.  Låter kanske väldigt kort men för mig passar det med att inte ta i för hårt utan få in en rutin. Vi har ju alla olika förutsättningar. Det viktigaste är ju att hitta det som passar just dig som enskild individ.

 

 

Det slår om så fort

Vädret alltså.  I morse när jag vaknade var det soligt ute. Växlade till lite små stängt regn men ingen hindrande för en stavgångspromenad.  Så jag gav mig ut. Lite kyligare idag så jag satte på mig sweatpants som är lite varmare än bara tights, långärmad tröja och skjorta ovanpå. Jackan är vindtät och jag utgick från att den skulle hålla mot lite regn i alla fall.

Det började regna lite droppar men inget överhängande så jag fortsatte glatt. När jag kommit ungefär halvvägs på min sträcka öppnade himlen sig och det bara forsade ner hårt regn! Det var inget som försvann lika fort som det kom utan det bara fortsatte och ökade. Så det var liksom bara vända om och gå tillbaka igen.

genomblöt

Jackan var definitivt inte vattentät, i alla fall inte för sådant här häftigt regn.

ej regntålig blöt under

Regnet gick igenom jackan så skjortan blev blöt ock även tröjan under skjortan.Att byxorna skulle bli genomblöta var ju liksom ingen tvekan.

regnblöt

Kepsen ändrade nyans från att vara ljusbrun till mörkbrun. Men skyddade glasögonen och tydligen också håret för det var bara lite fuktigt när allt annat var genomblött.

blöt keps

När jag väl kommit hem och tagit av alla blöta kläder och på med torra så har det slutat regna och solen skiner så fint så!

Måste helt enkelt skaffa lite mer regn/höst anpassade kläder för utomhusaktiviteter.

Soligt 17ºC kl 09 i september

Helt otroligt! 20 september idag och det var 17ºC  och strålande sol morse vid 9-tiden när jag gick ut på min stavgångs prommis.

20 sept 17C

Väldigt skönt att inte behöva ta på sig varma och tyngre kläder.

soligt-17-c-20sept.jpg

Det gäller att försöka att ta vara på sådana här dagar för tydligen är Stormen Knud på väg hit till Sverige och beräknas slå till under fredagen (imorgon).

Det är ju inte säkert att Stockholms området drabbats men det är ju höst även om den är väldigt varm. Hösten brukar ju föra med sig lite stormar och oväder.

Fin september morgon

 

Riktigt fin solig och varm morgon idag. Tog de här bilderna på väg till St:Görans Sjukhus Bröstcentrum.

Mammografi Kungsholmen sept 2018

Så var mammografin gjord för denna omgången. Har ingen direkt koll på hur ofta man kallas till mammografi. Tidigare var det alltid gynekologen som skrev remiss till mammografi. Nu kallas kvinnor i olika åldrar automatiskt. Hur ofta är upplagt efter ålder har jag för mig. 2016 var förra gången jag gjorde mammografi. Det är i och för sig bara två år sedan.  Det är bra att denna service finns och jag hoppas att den inte kommer att rationaliseras bort.

muji åhlens city

Jag gillar MUJIs kontorsmaterial och deras refill flaskor i massor olika storlekar. De har även mycket annat fint. Idag fick det bli några pennor och anteckningsböcker. Deras tops är favoriter. De har både normalstora och smala. De smala har blivit jättepopulära! Jag var ute efter de vanliga men de var slut. Dock hade de några förpackningar av svarta tops som är spiralformade. Så jag köpte med mig hem en sådan. Lite annorlunda både i färg och utseende men de ska nog fungera i alla fall 😉

muji tops svarta spiralformade

MUJI har bara funnits på Åhléns kedjan. Inte alla varuhus har haft MUJI och det det har oftast varierat på sortimentet. Men nu är det bara Åhléns City som säljer MUJI. Som jag förstod det hela kommer MUJI snart öppna en egen (stor) butik =) 

Blev nyfiken att testa dessa nyheter:muji Miso Soup

Muji Cheese Risotto

muji corn snacks

Återkommer med hur de smakade framöver 😉