Kategoriarkiv: hälsa – hälsotillstånd

sjukdomar, mediciner, behandlingar, smärta, migrän, diabetes (-2), glaukom, nacke, rygg, ångest, panikattacker, fobier, depressioner

Alla Helgons Dag 3 nov 2018

20181103_114738

Igår var det dags får den årliga ”obligatoriska” gravsmyckningen.

20181103_114747

Riktigt fint höstväder. Regnet höll sig borta och solen titta fram. Lite blåsigt och lite kyligt men fint väder för en tur till kyrkogården.

20181103_112702

20181103_113641

Det är alltid så fridfullt på kyrkogården

20181103_114700

En promenad på 5 km (fram och tillbaka) till kyrkogården var dock inte riktigt vad min kropp jublade över.  Speciellt den högra sidan från ryggen och ner i foten. Men jag klarade med dit och hem igen. Att sen benet vek sig när jag gick upp för trappan hemma är en annan femma 😉  Det här med att gå uppför trappor gillar inte mitt högra ben överhuvudtaget, vill inte bli belastat och vrider sig åt sitt eget håll och smärtar.

Men jag tror det är tack vara att jag kommit igång med regelbunden stavgång som gör att jag i alla fall klarade denna sträcka (med nöd och näppe). Jag borde i och för sig haft med mina stavar, de ger ju ett mycket bra stöd både för yrseln och hållningen.  Värken rår de dock inte på 😉

Det var i alla fall en riktigt skön promenad och jag önskar att jag hade orkat med en längre variant men är tacksam för att denna.

Annonser

Tisdag 2 oktober 3º C

2okt2018

Det var inte så kallt ute under förmiddagspromenaden.  3º C låter så lite men med 100% luftfuktighet och vindstyrka på 0 m/s var det faktiskt väldigt behagligt.

2 okt 2018

Det syns att hösten börjar visa sig ordentligt  nu med sina skiftande färger i naturen.

blommor 2 okt 2018

Samtidigt som lite blommor här och där fortfarande kämpar med att hålla sig kvar.

blommor 2 2 okt 2018

Moder Jord har så mycket att ge. Vi måste ta väl hand om våran planet så vi inte förlorad allt detta vackra!

Löv och kastanjer

höstkastanjer

Under dagens promenad tog jag lite bilder på frökapslar med kastanjer som fallit ner till marken och nu samsas med löven. Kastanjer är så fina tycker jag. De har så fin brunfärg och är så lena.

hästkastanj

Synd att det är Hästkastanjer som inte är ätbara.  Måste ju erkänna att jag har svårt att se skillnad på äkta kastanj och hästkastanj. Hur kan man vara 100% säker på att det är äkta kastanj som används om man t ex köper rostade kastanjer ute och inte hästkastanj som är giftig?

Jag har i och för sig aldrig ätit rostade kastanjer men däremot kastanjepuré vilken jag köpte på burk.  Någon som smakat rostade kastanjer?

Måndag 7º C och soligt

Det var faktiskt lite kyligt ute men jag hade för säkerhetsskull satt på mig fingervantar under träningshandskarna. Det behövdes faktiskt. Skulle inte varit helt fel med en tunnare mössa på huvudet (under kepsen som skyddar ögonen så bra mot solen).  Om det är kyligt imorgon åker nog mössan på också.

soligt 7 plus grader

 

På det stora hela en helt underbar höstdag – solen skiner det känns att det är höst med friskare (högre) luft! Jag kommer definitivt sakna att kunna vara ute när det nu förmodligen blir mer regn och rusk  framöver även om jag kan byta stavgångs-promenaderna mot träning på gymmet. Men det är just det här att vistas ute som är så skönt både för kroppen och själen.

Snart är det väl gymmet som få gälla i alla fall. Kan ju alltid passa på att ge mig ut de dagar vädret visar sig från sin fina sig även om det blir kyligare. Självklart ger besöket på gymmet högre tempo och ökad konditionsträning.Där kan ju ju välja mellan löpband, crosstrainer eller recumbent /tillbakalutad/ motionscykel (sadeln mera i form av en stol och har ryggstöd, avlastar rygg och knän). Dessutom kan jag passa på att komma igång med styrketräningen lite smått igen.